Massage đá nóng là gì? Hướng dẫn massage body đá nóng tại nhà

MASSAGE ĐÁ NÓNG LÀ GÌ?

Massage đá nóng là phương pháp massage dùng đá nóng kết hợp kỹ thuật massage để trị liệu, thư giãn và nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

Mục đích chính của liệu pháp xoa bóp là để giúp cơ thể tự chữa bệnh, tăng sức khỏe và hạnh phúc. Nghệ thuật cổ đại của massage đá nóng được sử dụng để cân bằng thể chất và tinh thần, kết hợp các kỹ thuật massage mạnh mẽ và những viên đá giúp  thư giãn cơ thể đến mức sâu nhất. Massage bằng đá rất hiệu quả trong việc tạo ra sự hài hòa cho dòng chảy năng lượng tích cực giúp làm giảm căng thẳng về tinh thần cũng như thể chất.

CÁCH SỬ DỤNG ĐÁ NÓNG MASSAGE

Hãy chắc chắn rằng căn phòng của bạn có một nhiệt độ ấm áp. Có sẵn khăn, ánh sáng vừa phải và âm nhạc êm dịu, thắp đèn xông hương với tinh dầu, thêm 2 giọt tinh dầu vào đá.

• Hấp đá trước khi khách đến và giữ đá ở nhiệt độ thích hợp
• Có một dụng cụ kẹp đá để lấy đá ra khỏi lò sưởi
• Đặt một chiếc khăn bên cạnh nồi hấp đá

  

>>> KINH NGHIỆM HỌC NGHỀ SPA

KHÔNG NÊN MASSAGE ĐÁ NÓNG VỚI NHỮNG AI ?

Massage đá nóng có rất nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng có thể thư giãn và điều trị bằng massage đá nóng. Dưới đây là các đối tượng bệnh lý không được massage đá nóng:

• Bệnh tim
• Ung thư
• Sốt cao
• Sưng, viêm, bầm tím, sẹo mới lành, vết thương
• Giãn tĩnh mạch (tránh nhiệt nhưng đá lạnh có lợi)
• Bệnh động kinh
• Vỡ tĩnh mạch
• Bệnh tiểu đường hoặc bệnh loãng xương
• Bất cứ ai trên thuốc theo toa thuốc có thể có tác dụng phụ do sự thay đồi nhiệt
• Mang thai

>>> NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN

LỢI ÍCH MASSAGE ĐÁ NÓNG

• Có khả năng làm giảm đau và cứng cơ
• Tạo ra một sự cân bằng năng lượng của cơ thể
• Cải thiện lưu thông máu
• Giúp vấn đề tiêu hóa
• Làm giảm mệt mỏi hoặc mệt mỏi do ngồi lâu trên máy bay
• Làm giảm đau đầu, mất ngủ hoặc các vấn đề mãn kinh
• Giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm
• Làm sạch và giải độc tố

DỤNG CỤ MASSAGE ĐÁ NÓNG YÊU CẦU

Danh sách dụng cụ massage đá nóng cần có:

• 2x thâm xanh/ khăn
• 50ml dầu
• Tinh dầu Ylang Ylang
• Dụng cụgắp đá
• 3x khăn tay
• Máy hấp đá và đá nóng massage
• Số lượng đá nóng massage: khoảng 19 viên/ 1 khách: 4-5 viên đá lớn để đặt lựng, 6 cục đá vừa tay cầm để làm trên 2 chân, 2 tay và 2 lưng; 2 cục đá ấn huyệt hình quả thận; 2 cục đá rất nhỏ để đặt mắt. Làm xong viên đá nào bỏ lại lò hấp viên đó  để thay phiên sử dụng.

NHIỆT ĐỘ YÊU CẦU ĐỐI VỚI ĐÁ NÓNG MASSAGE

Để có thể massage đá nóng hiệu quả và an toàn kỹ thuật viên massage đá nóng phải đảm bảo nhiệt độ đúng tiêu chuẩn và an toàn cho khách.

Nhiệt độ đá nóng yêu cầu là: 120 độ –140 độF/ 47độ –50 độC

>>> CÁCH MASSAGE MẶT

CÁCH BẢO QUẢN ĐÁ NÓNG MASSAGE VÀ MÁY HẤP ĐÁ

MÁY HẤP ĐÁ NÓNG

• Đặt một khăn ở đáy của máy hấp đá để tránh trầy xước máy hấp đá và tránh
• gây ra tiếng ồn
• Không thả mạnh những viên đá vào nồi hấp mà phải đặt đá nhẹ nhàng.
• Không để máy hấp đá hoạt động mà không có nước, mặt nước luôn luôn xấp xỉ
• những viên đá
• Đặt đá vào nồi, đổ nước vào, vặn nút cho đến mức nhiệt độ tối đa (không quá 5 phút). Sau đó chỉnh lại đến mức nhiệt độ47 –50 độC, giữ như vậy trong suốt  thời gian làm khách.
• Không chạm vào các bề mặt nóng. Sử dụng tay cầm để vận chuyển
• Làm nguội máy hấp đá trước khi dọn rửa

ĐÁ NÓNG MASSAGE

• Rửa đá sau mỗi lần điều trị bằng xà phòng diệt khuẩn và nước muối biển
• Lau khô đá và đặt trên một tấm khăn khô hoặc một miếng vải khô
• Tái tiếp NĂNG LƯỢNG cho đá với:
• Muối biển trong 24 giờ hoặc
• Ánh sáng mặt trời hoặc
• Ánh trăng

HƯỚNG DẪN MASSAGE ĐÁ NÓNG TOÀN THÂN

MASSAGE ĐÁ NÓNG MẶT SAU CỦA CHÂN

1. Lau chân với khăn nóng
2. Tiếp xúc với người được trị liệu bằng cách đặt tay trên lưng, hít thở nhịp

nhàng theo hơi thở của khách

3. Đặt 5 viên đá trên các vùng năng lượng của cơ thể dọc theo cột sống
4. Lấy 6 viên đá ra khỏi máy hấp đá
5. Mở khăn và thoa dầu lên chân trái
6. Massage
7. Effleurage chân x3 bằng đá mặt ngoài và mặt trong của chân
8. Sử dụng đá khác để xoa bóp bắp chân hơn x3, đường line trong, ngoài, giữa của bắp chân
9. Tiếp đến làm phần đùi –bên ngoài x3 & bên trong x3
10. ffleurage
11. Khăn trên vai
12. Đặt chân khách lên vai & massage chân
13. Shiatsu đá effleurage bề bên ngoài x3 và bân trong x3
14. Ấn huyệt 3 lần má ngoài của bắp chân
15. Ấn huyệt 3 lần má trong của bắp chân
16. Di chuyển chân lên vai khác
17. Thoa đùi và làm động tác nhào bộ3 lần
18. Effleurage với 2 viên đá trong mỗi bàn tay
19. Kết nối effleurage
20. Kết thúc

>>> Làm tương tự đối với chân bên kia (Đặt đá lại trong n ồi hấp đá)

>>> MỸ PHẨM CHĂM SÓC DA

MASSAGE ĐÁ NÓNG VÙNG LƯNG

6. 1. Lấy những viên đá đặt lưng xuống
   2. Lấy 6 viên đá ra khỏi máy hấp
   3. Thoa dầu
   4. Effleurage x3 với đá
   5. Chia lưng làm 2 phần, làm hết nửa này rồi làm nửa kia, làm vòng tròn và bắt đầu từ lưng di chuyển lên vai và cánh tay
7. Lặp lại phía bên kia
8. Đôi lomi lomi x3
9. Đơn lomi lomi x3, tập trung ngay hông x3 rồi quay ngược trở lên
10. Lần lượt đổi tay và miết xung quanh xương bả vai
11. Ấn huyệt ở hai bên của cột sống
12. Làm động tác vuốt miết rượt đuổi v ới đá
13. Tập trung vai
14. Nắm lấy cánh tay khách, massage bằng đá dọc theo cánh tay, xuống đến ngón tay
15. Tương tự đối v ới phía bên kia
16. Kết nối với effleurage
17. Freestyle
18. Kết thúc

>>> Dọn đá và lật khách ngửa

MASSAGE ĐÁ NÓNG MẶT TRƯỚC THÂN

1. Đậy gối mắt
2. Lấy đá từ nồi hấp
3. Làm động tác tẩy độc tố trên các vùng chakra (scral, solar plexus, heart, 3rd eye)

MASSAGE ĐÁ NÓNG CHÂN – CHÂN TRÁI LÀM TRƯỚC

1. Lấy 6 viên đá
2. Đặt trên giường bên cạnh chân
3. Thoa dầu
4. Effleurage x3
5. Sử dụng đá effleurage bên ngoài lên và bên trong xuống x3 (đảo đáo mỗi lần)
6. Sử dụng viên đá khác để massage phía cẳng chân mặt ngoài –mặt trong x3
7. Chuyển đến chân trên –x3 ngoài, x3 giữa
8. Kết nối v ới effleurage
9. Ấn huyệt chân bằng đá
10. Effleurage x3 đùi trên và bên trong
11. Dùng đá làm động tác nhào bột cho đùi
12. Free style
13. Massage bàn chân; giữa những ngón chân
14. Effleurage và kết thúc

(CHÂN PHẢI –TƯƠNG TỰ)

MASSAGE ĐÁ NÓNG CÁNH TAY – TAY PHẢI LÀM TRƯỚC

1. Lấy 2 viên đá nóng
2. Đặt bên cạnh cánh tay
3. Thoa dầu
4. Ôm vuốt toàn bộ cánh tay x3
5. Ôm vuốt với đá bên trong và bên ngoài x3
6. Làm “nhào bột” trên cánh tay
7. Căng tay và massage với đá
8. Effleurage tay và massage dưới vai đến cổ
9. Massage ngón tay và lòng bàn tay
10. Effleurage và kết thúc

(LÀM TƯƠNG TỰ ĐỐI VỚI TAY TRÁI)

Dở gối che mắt khách ra, lấy viên đá đặt chỗ mắt và third eye xuống

DECOLLETAGE

1. Lấy 2 viên đá
2. Effleurage ngực
3. Dùng đá effleurage xung quanh ngực, cánh tay và khu vực cổ
4. Miết tròn, chuyển động xung quanh ngực, cánh tay và cổ
5. Nâng đầu khách lên và miết lên xuống cổ
6. Ấn huyệt ở cổ và dưới chẩm và vai
7. Ấn huyệt mắt bằng đá nóng
8. Massage da đầu
9. Kết nối với effleurage
10. Đặt gối mắt trở lại
11. Head and Heart contact

**Cho khách 2 phút để chuẩn bị ngồi dậy

Chuẩn bị những điều sau:

1. Thảm chân đặt trên sàn bên cạnh giường trị liệu
2. Dép cho khách đặt trên thảm chân
3. Bath robe sẵn sàng cho khách mặc vào lại
4. Xịt toning mist theo kiểu “mưa rừng trên mặt khách

**Giúp khách ngồi dậy một cách an toàn:

5. Nhẹ nhàng mở gối mắt cho khách
6. Đỡ khách ngồi dậy